泡脚可促进足部和下肢血管扩张，有助于缓解疲惫，利于睡觉。女人体质偏寒，以40℃左右的热水泡脚为宜。皮肤感觉有妨碍者，比方糖尿病兼并周围神经病变的患者要分外留意，应避免各种外界不良影响，泡脚水温则不宜超越37℃，以避免烫坏。

  过热的水温易使面部皮肤枯燥紧绷，呈现细纹。非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸，有温热感不觉得烫即可，这不但可以洗去浮尘，还可使毛孔打开，利于深层清洁。水温低于20℃，虽对皮肤有收敛效果，使人精神振奋，但会引起皮肤血管缩短，肤色变得苍白，弹性削弱。

  洗头水温越挨近体温越好，以36℃～40℃为最佳。用太热的水洗头简单加快血液活动，形成脑筋昏昏沉沉，还会把头皮油脂洗掉，导致发丝失去光泽、头皮发痒、头屑增多。水太凉会影响头皮毛孔和血管缩短，从而影响人大脑供血供氧，使血压升高。长时间用冷水洗头还会导致气血不畅，简单使人头痛影响健康。