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肾上线一向发起肾友们恰当运动训练,由于已经有很多研讨标明,添加身体活动水平,即使是漫步、走这样的活动水平,对改进肾脏预后,改进心血管功用,延伸寿数,都起着很重要的效果。
但假如你伤风了,伤风还没有好利索,就别急着运动了。一些小伙伴一伤风就十分着急,期望从速运动进步免疫力。
不过,在伤风期间或者是伤风后一段时刻,身体未到达平常的健康状况,更容易发生脱水,导致肾脏危害。
伤风时还是以多饮水、歇息为主,别熬夜,运动能够暂缓。在伤风后1-2周再逐步开端运动,运动时也要留意按部就班、及时弥补水分。
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